Archives

Υγεία/Fitness

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι η τέλεια τροφή της φύσης αλλά, μόνο αν είστε μοσχάρι. Πίνετε γάλα? Από ότι φαίνεται σχεδόν όλος ο κόσμος πίνει. Στο κάτω-κάτω, όλοι γνωρίζουν ότι, θα πρέπει να πίνουν γάλα για είναι υγιείς, να παίρνουν ασβέστιο, έτσι δεν είναι? Χμ !  Όχι απαραίτητα…

Αν ακούγεται συγκλονιστικό, είναι επειδή πολύ λίγοι άνθρωποι είναι διατεθειμένοι να πουν την αλήθεια για τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Στην πραγματικότητα, επικρίνοντας το γάλα, ειδικά στην Αμερική είναι σαν να επιτίθεσαι στη μητρότητα, τη μηλόπιτα, ή το μπέιζμπολ. Με βάση την έρευνα και την...

από / Απρίλιος 01, 2015 .

«Φοράω μπικίνι γιατί ο μόνος άντρας για τη γνώμη του οποίου νοιάζομαι γνωρίζει τι πέρασα για να είμαι έτσι», λέει η Rachel Hollis, δημιουργός του The Chic Site.

Η Rachel είναι μαμά τριών παιδιών και παράλληλα μαγειρεύει, καλύπτει τα νέα της μόδας, διοργανώνει events, έχει μάλιστα γράψει και ένα βιβλίο.

Πρόσφατα, ανέβασε στο Facebook τη φωτογραφία με το μπικίνι που βλέπετε και τα σχόλια έπεσαν βροχή. Μη βιάζεστε, όχι, για πρώτη φορά στα χρονικά του ίντερνετ οι σχολιαστές ΔΕΝ έπεσαν να τη φάνε και τα σχόλιά τους δεν ήταν τα συνηθισμένα και κακεντρεχή που έχουμε δει σε...

από / Μάρτιος 30, 2015 .

Εάν τελευταία κουράζεστε με το παραμικρό και γνωρίζετε ότι πίσω από το διαρκές αίσθημα κόπωσης δεν κρύβεται κάποιο πρόβλημα υγείας (πχ. υποθυρεοειδισμός, αναιμία), τότε μάλλον φταίνε οι διατροφικές σας συνήθειες. Αλήθεια, τι κάνετε λάθος και πώς μπορείτε να το διορθώσετε προς όφελος της χαμένης σας ενεργητικότητας; Σας δίνουμε τις απαντήσεις με τη βοήθεια του κ. Κυριάκου Ρέππα, κλινικού διαιτολόγου-διατροφολόγου.

1 Παραλείπετε το πρωινό;
Στην προσπάθεια να χάσετε κιλά, αποφασίσατε να κόψετε το πρωινό. Περιττές θερμίδες, σκέφτεστε. Όμως, αυτό το διαρκές αίσθημα κόπωσης μάλλον...

Δύο είναι οι λέξεις που έχω να πω στη γυναίκα που ήρθε πάνω από το τραπέζι, μου έπιασε το χέρι και μου είπε παρηγορητικά «Πόσο τραγικό που δεν κατάφερες ποτέ σου να κάνεις παιδιά. Είναι το πιο υπέροχο πράγμα που μπορεί να κάνει μία γυναίκα».

Οι λέξεις είναι «βούλωσέ το» (στη σεμνή τους εκδοχή), ή αν θέλω να είμαι πιο επιεικής, «σκέψου πρώτα». Γιατί δεν χρειάζεται να είσαι ο Φρόιντ για να καταλάβεις πως αυτή η δήλωση ήταν συγκαταβατική, αλαζονική και στην ουσία αναίσθητη.

Η φωνή του ζεν μέσα μου έλεγε πως αυτά είναι τα δικά της προβλήματα. Η γυναίκα ζήλευε το γεγονός...

Νιώθετε ανασφάλεια και αμηχανία λόγω της εμφάνισης των ραγάδων στο σώμα σας; Δεν είστε μόνες! Αυτές οι χρωματιστές γραμμές στην επιφάνεια του δέρματος είναι ένας από τους εφιάλτες πολλών από εμάς, μαζί, βέβαια, με την «αγαπημένη» κυτταρίτιδα. Και παρόλο που ακόμη υψηλές θερμοκρασίες δεν έχουμε αισθανθεί, το καλοκαίρι πλησιάζει και οι εντυπωσιακές εμφανίσεις με μαγιό δεν αργούν.

Πριν, λοιπόν, αρχίσετε να αγχώνεστε και να ξοδεύεστε αγοράζοντας κρέμες και λοιπά σκευάσματα, δεν έχετε παρά να δοκιμάσετε τη θαυματουργή λύση που κάθε γυναίκα έχει στην κουζίνα της. Το ελαιόλαδο,...

«Πώς μπορώ να αποκτήσω καλλίγραμμα πόδια;» Στην πιο συνηθισμένη ερώτηση των περισσότερων ασκούμενων η απάντηση δεν είναι ιδιαίτερα σύνθετη. Για να αποκτήσουμε καλλίγραμμα πόδια θα πρέπει να τα γυμνάσουμε, επιλέγοντας μια ποικιλία από αποτελεσματικές ασκήσεις οι οποίες στοχεύουν στους γλουτούς, τους τετρακέφαλους, τους μηριαίους και τις γάμπες.

Τις ασκήσεις αυτές μπορούμε να τις κάνουμε εύκολα στο σπίτι ή να τις ενσωματώσουμε στην προπόνησή μας στο γυμναστήριο. Αν λοιπόν θέλετε να δείτε γρήγορα αποτελέσματα στους μύες των ποδιών σας, προτείνουμε τις παρακάτω πέντε σούπερ...

Άραγε πόσοι από εμάς θα σταματούσαμε να παράσχουμε πρώτες βοήθειες βλέποντας κάποιον να πέφτει στη μέση του δρόμου; Μήπως πρέπει τελικά να εκπαιδευτούμε στις πρώτες βοήθειες;

Λίγο ο φόβος λίγο η άγνοια πολλοί συνάνθρωποί μας αποφεύγουν ακόμη και να πλησιάζουν όταν βλέπουν ένα ατύχημα ή κάποιον να σωριάζεται στο έδαφος. Για την… αδιαφορία αυτή πολλοί υποστηρίζουν πως δε μπορούν να δώσουν το «φιλί της ζωής» ή ότι δε γνωρίζουν τι να κάνουν.

Διαβάστε όμως 10 λόγους για τους οποίους πρέπει να εκπαιδευτούμε για να μπορούμε να παράσχουμε τις πρώτες βοήθειες στους συνανθρώπους...

Τι μπορείτε να πάθετε από τις γρήγορες δίαιτες
Γρήγορο αδυνάτισμα. Ο  διακαής πόθος κάθε γυναίκας. Συνήθως  πριν τις εξορμήσεις στην παραλία με  μπικίνι ή ολόσωμο,   επιθυμούν   να  χάσουν τα περιττά κιλά  του χειμώνα , αν είναι  δυνατόν  μέσα σε λίγα 24ωρα, υποβάλλοντας τον εαυτό τους  σε   ακραίες και στερητικές δίαιτες. Η  απόφαση  του γαλλικού δικαστηρίου, που έκρινε   ένοχο  τον Πιέρ Ντουκάν για χιλιάδες θανάτους ,  προκάλεσε  έντονη ανησυχία σε όλο το γυναικείο πληθυσμό του πλανήτη επώνυμες και μη.
Όταν πριν από δύο χρόνια , η  Κάρολ Μίντλετον ,  ανακοίνωσε , ότι...